O desejo pelo corpo definido.

Há algum tempo atrás as mulheres não eram vistas com frenquencia "puxando peso".
Alguns conceitos equivocados, como o de que a musculação torna o corpo masculinizado, sem curvas e com músculos exageradamente grandes acabavam afastando as mulheres das academias.
Isso, mudou. Vejo que a maior parte de mulheres que buscam a academia para perder peso, acabam cedendo a musculação como forma de ganhar um corpo com curvas e abdome sarado.E para que não corram o risco de perder a silhueta feminina existe um segredo: não exagerar!


Não resta dúvida que o treinamento de força para as mulheres traz muitos benefícios principalmente no que diz respeito à prevenção de doenças tais como a osteoporose, diabetes, obesidade, hipertensão arterial, além da indiscutível melhora da auto-estima face à independência dos movimentos funcionais especialmente em idades mais avançadas. Um dos grandes problemas de quem tem a responsabilidade de prescrever e incentivar o treinamento de força para as mulheres é o mito calcado na imagem das fisiculturistas. A mulher comum, num primeiro momento se recusa a treinar mais pesado com medo de ficar igual a elas.
 É preciso lembrar que o desenvolvimento da força física está associado, ao hormônio masculino testosterona com características anabólicas e androgênicas. A mulher produz dez vezes menos testosterona que o homem. Logo, fica muito difícil aceitar, à luz da ciência, que toda aquela massa muscular possa ser desenvolvida sem o uso de drogas.kkk..


Outro benefício da musculação é ter um melhor controle e convívio com a TPM. Diversas pesquisas e levantamentos feitos em academia demonstraram queas mulheres sofrem com os sintomas desse mal relacionado de alguma forma com a variação e/ou transição dos níveis de estrógenos e progesterona que podem, entre outras reações relatadas, levar a efeitos depressivos por conta de supostos desníveis da serotonina, mensageiro químico cerebral (neurotransmissor) responsável também pelo humor. Alguns trabalhos mostram que a musculação estimula a produção de hormônios anabólicos e ou substâncias opiáceas tais como a betaendorfina tendo como resposta mais evidente um melhor convívio com o humor.


Deixo aqui alguns exercícios ótimos e algumas saradonas de dar inveja.
rsrs.


bjinhos***

Você já ouviu falar em HPV?

Bom, florzinhas, como já estávamos num papo bem calcinha, resolvi entrar num assunto em que nem todas temos conhecimento e que é de suma importancia!

O HPV, ou Human Papiloma Virus, é um vírus que vive na pele e nas mucosas genitais dos seres humanos, tais como vulva, vagina, colo de útero e pênis.

Nos genitais existem duas formas de manifestação clínica.

1.    As verrugas genitais que aparecem na vagina, pênis e ânus.
2.    Existe outra forma, que é microscópica, que aparece no pênis, vagina e colo de útero.

Trata-se de uma infecção adquirida por meio de contato sexual. É altamente contagiosa e a melhor prevenção é o uso de “camisinha”.

O mais importante nessa doença é que existe uma associação entre alguns grupos de papilomavírus e o câncer de colo de útero.

Seu diagnóstico de suspeita é feito por meio do papanicolaou ou da colposcopia, e o diagnóstico de certeza é feito por meio de biópsia da área suspeita.

Existem também exames que identificam o tipo do vírus e se estes são cancerígenos.

O tratamento do HPV é por destruição química ou física das lesões sempre indicado e realizado por médico especialista.

O papilomavírus ou human papiloma virus pode se alojar tanto no colo do útero como na vagina e na vulva.

Na vulva ele causa a doença chamada condiloma genital ou popularmente conhecida no Brasil como "crista de galo".

Na vagina e no colo do útero ele normalmente se apresenta com lesões microscópicas que só podem ser descobertas por meio do exame de papanicolaou ou a colposcopia.

O hpv no homem ele pode se manifestar por verrugas no pênis ou de maneira microscópica.

É muito importante que o parceiro seja encaminhado para exame com um urologista para procura de lesões e tratamento, se forem encontradas.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) estuda liberar a aplicação da vacina contra a doença para este grupo etário. Por enquanto, o único público que tem autorização sanitária no País para receber a imunização é o de jovens do sexo feminino, de 9 a 25 anos. As doses –são três, no total, para garantir a eficácia – só são oferecidas na rede privada de saúde, por preços salgados: as três doses ultrapassam mil reais.

Bem salgado, hein? kkkkk...

No final de tudo, é bem melhor prevenir do que remediar!

bjos*****

Tipos de calcinha

Pode não ser da curiosidade de todos, e nem parecer importante para algumas mulheres quais os tipos de calcinha  e com que roupa se deve vestir cada uma delas, mas usar qualquer uma sem saber pode levar por água abaixo seu look.

Existem varios tipos de calcinhas:

Fio-Dental
Tenho várias amigas que tem preconceito com esse modelo. Pura bobagem, além de sexy, a calcinha fio-dental é perfeita para roupas e vestidos justos.

 String
Essa peça, com laterais bem fininhas, fica linda em meninas magrinhas e saradas. Também é ótima para mulheres de quadril menor, dando destaque a essa região.

:Tanga
Pequena e sensual, a tanga também fica melhor em mulheres magrinhas. Como não tem costura nas laterais, não marca a roupa.

 Biquíni
É a combinação perfeita entre sensualidade e conforto. Um pouco maior que a tanga, a peça é indicada para todas as mulheres. Quanto maior as laterais, mais confortável será a parte de trás.

 Tanga Brasileira
Destaca aquilo que a maioria de nós temos de melhor: o bumbum! Alças mais largas e recorte na parte de trás, molda e valoriza o corpo da brasileira.

 Calcinha de Cintura Baixa
Porque apesar da moda de cinturas altas, a calça baixa conquistou espaço definitivo no nosso guarda-roupa. Esse modelo é perfeito para as calças baixas além de alongar o corpo.

 Cintura Alta Cavada
Valoriza a silhueta, alongando as pernas e definindo cintura. E quem não quer tudo isso?

 Calcinha Clássica
A modelagem clássica é indicada para mulheres de todas as idades, sem preconceito. Elas ajudam a definir as formas e esconder alguns quilinhos extras.

 Calcinha com Perna (alguns chamam de cuequinha)
As bermudas disfarçam o culote e homogeneízam a pele, disfarçando as celulites. Ótima para roupas claras que marcam imperfeições.


Realmente, vale apena prestar atenção em qual usar. Afinal, ninguém quer pagar mico ainda mais com roupa intima.rsrsrs.

Estréia

Começo ansiosa para encher esse lugar de idéias de moda, make, cabelos, dicas de saúde e coisas para se criar.


- O nome Lótus Púrpura?!
- Tem sim um significado...

O significado original deste simbolismo pode ser visto pela seguinte semelhança: Tal com a Flor de Lótus cresce da escuridão do lodo para a superfície da água, abrindo sua flores somente após ter se erguido além as superfície, ficando imaculada de ambos, terra e água que a nutriram.

Do mesmo modo a Mente, nascida do corpo humano, expande suas verdadeiras qualidades (pétalas) após ter se erguido dos fluídos turvos da paixão, ego e ignorância, e transformando o poder tenebroso da profundidade no puro Néctar Radiante da Consciência Iluminada (Bodichita), a Incomparável Jóia (Mani) na floresta de Lótus (Padme). Assim, o sábio cresce além deste mundo e o ultrapassa.

Acredito que todos podemos emergir da escuridão e nos iluminarmos.